Bachata Mindfulness je jedinstven projekt autorice Darie Udossi iz Pule koji spaja bachatu i mindfulness te je namijenjen ženama i plesačicama svih plesnih levela, kao i početnicama i onim ženama koje nikada nisu ili su davno plesale i voljele bi isprobati nešto drugačije.

Za one koji nisu upućeni, mindfulness je vrsta kognitivne psihoterapije usredotočene svjesnosti i predstavlja znanstveno utemeljenu metodu koja služi za psihološku dobrobit. Autorica napominje da takvo što ne uključuje duhovne, spiritualne ni religijske tehnike.

Konkretno, radi se o kombinaciji plesa bachata s mindfulness metodologijom, kao snažan način da žene poboljšaju svoje fizičko i mentalno zdravlje i dobrobit, kaže Udossi.

"Vježbanje svjesnosti dok plešu bachatu može pomoći ženama da ostanu prisutne i usredotočene umjesto da se uhvate u negativne misli ili brige. Također im može pomoći da se dublje povežu sa svojim tijelom i osjećajima koje doživljavaju dok se kreću. Ovo je moćan način za smanjenje stresa, poboljšanje samosvijesti i samoprihvaćanja te njegovanje osjećaja radosti i povezanosti s drugima", ističe autorica ovog projekta.

Inače, prvi grad na ovoj promotivnoj turneji je Opatija, i to u subotu, 21. siječnja, a sve potrebne informacije dostupne su na Facebooku ili na mail adresi [email protected].

"Za sve vas iz Istre, radionice će se održavati na tjednoj bazi počevši od veljače. Ukoliko nam se želite pridružiti u društvu inspirativnih žena koje svaki tjedan plešu i žive svjesno, pozitivno i neopterećeno, želite biti dio Ženskog kruga i pripadati jednoj prekrasnoj zajednici, javite nam se da bismo vas uputili gdje nam se možete pridružiti", kaže Udossi, inače magistra kroatistike, poduzetnica iz Pule, mentor za osobni razvoj za žene i plesni terapeut i plesač.

Misija joj je, veli, osnažiti žene i pomoći im da postanu oslobođene svega što im u životu ne služi. Neki od njenih projekata su "Oslobođena", "Dance 'n Confidence" i "Bachata Mindfulness", a vodi i podcast "Amelota Talks" i djeluje kao mentor, gost predavač i artist na raznim manifestacijama i seminarima. Trenutno je edukantica Mindfulness akademije u Zagrebu.

Povezane vijesti

• Cilj je podizanje vidljivosti i kvalitete turističke ponude Novigrada
• DO 7. KOLOVOZA DILJEM PULE To je ležerno, ali u isto vrijeme i vrlo profesionalno muziciranje
• "MALI ISTRAŽIVAČI" prošetali kroz povijesna razdoblja, uz puno kreativnosti