Promjene životnih navika u cilju stvaranja zdravije verzije sebe, često podrazumijevaju prelazak trnovitog puta i pomicanje vlastitih granica. To najbolje znaju sudionici natjecateljskog reality showa "Život na vagi" - Lara Peruško, Zuzana Filipaš i Tomo Kukoč koji su jutros, uz tenera Edina Mehmedovića, u AP Lab-u održali motivacijsko predavanje "Preuzmi život u svoje ruke".

Publika na predavanju (Snimio Dejan Štifanić)

Pred brojnim zainteresiranim građanima svih generacija, predstavili su kako je proteklo iskustvo sudjelovanja u popularnoj RTL-ovoj emisiji koja je završila sredinom studenog, a otkrili su i kako se danas osjećaju u svojoj koži.

Finalistkinja, 19-godišnja Lara Peruško, ujedno i najmlađa sudionica šeste sezone emisije, zakoračila je u ovaj izazov sa 124 kilograma. Zbog zavidnog rezultata našla se u finalu, a nakon završnog mjerenja, vaga je pokazala - 79,7 kilograma, odnosno čak 44,7 kilograma manje i 35,9 posto izgubljene tjelesne mase. Ističe da su pripreme i treninzi bili iznimno zahtjevni, uz dva treninga dnevno na temperaturi od 40 stupnjeva. Pripreme su, kaže, podrazumijevale i psihičke padove, no na koncu - sve se to isplatilo. Vrlo je ponosna na sebe i na svoje rezultate, a da zrači s posebnom energijom primijetili su i drugi. Usporedno s pripremama pred samo finale, Lara je na preporuku trenerice Sanje Žuljević krenula trenirati u AP Labu uz vodstvo Alexa Percana. On joj je, kaže, i kroz suze i smijeh, bio velik oslonac na tom putovanju. Percan je, pak, iskoristio priliku da naglasi kako je izuzetno ponosan na Laru, kao i da njezin primjer može poslužiti kao inspiracija i motivacija mnogima.

- Proces i treninzi koje je ona prošla u samom "Životu na vagi", ali i izvan, kada je došla ovdje trenirati, ne možete ni zamisliti. Profesionalni sportaši na vrhunskom nivou ne bi mogli mentalno, a ni fizički izdržavati ono što je ona izdržavala. To su bili mukotrpni, dugotrajni, višesatni treninzi gdje ju stvarno nismo štedjeli, rekao je Percan. Iako sada i zadnjih nekoliko mjeseci Lara savladava izuzetne napore, smatra da je uzrok njene pretilosti bila upravo lijenost. Pričajući o planovima za budućnost, kaže da planira nastaviti školovanje za primalju, a u perspektivi završiti i tečaj za kondicijskog trenera.

Nije lako doći pred kameru

Svojim postignućem izrazito je zadovoljna i Čehinja Zuzana Filipaš koja posljednjih 25 godina živi u Raši. U mlađim se danima aktivno bavila sportom - trčanjem, odbojkom i tenisom, a zbog niza okolnosti koji su ju doveli do prejedanja, došla je do brojke od 146 kilograma. U trenutku kada više nije znala što bi dalje, odlučila je preuzeti kontrolu nad svojim životom i, uz podršku obitelji, prijatelja, kolegica i šefice, prijavila se u emisiju.

- Nije lako doći u emisiju i pred svima pokazati svoje tijelo koje ne volite. Vi pred kamerom glumite da ste dobro, ali iznutra se raspadate. Za mene je to bilo jako teško. Iskustvo u "Životu na vagi" doživljavam kao nešto predivno, jedino mi je žao što me zafrknula noga i što nisam mogla biti duže s njima. Posljednji su mi dani bili jako stresni zbog petnog trna i snažne boli. Ali stalno sam na umu imala to da će mi more pomoći kad se vratim kući. I tako je bilo, svaki dan sam išla na more, direktno s posla, i plivala po pet kilometara. I mogu reći da je more najviše zaslužno za promjenu na mom tijelu. Skidala sam po tri kilograma tjedno plivajući. Pomogle su mi i terapije za nogu na koje sam odlazila, ali mislim da mi je najviše pomoglo more. Počela sam i veslati na spravi u teretani i dizala svoje rekorde. Volim izazove i zadajem si ih svakodnevno pa tako sada pred sobom imam cilj doći pješke do Splita, ali to ću nakon što odradim Rijeku i Zagreb. Danas uživam u sebi i radujem se. Tu nema glume. Bila sam zatvorena, a danas svakog dana zahvaljujem na ovom čudu. Gledam i sebe i fotografije i razmišljam gdje su svi ti kilogrami otišli? Kako je to moguće? Sada shvaćam da je moje tijelo kuća mojoj duši, a moja duša otvara svoje prozore svima, kaže simpatična Zuzana. Poručuje da, iako ne mogu svi upasti u emisiju, mogu napraviti prvi korak - ustati ujutro i učiniti nešto novo.

Umjesto grickanja ustanite i šetajte

- I prestanite grickati! Izbacite to, počnite normalno jesti i sigurno ćete smršaviti. Umjesto grickanja ustajte se i idite šetati. Ja imam više energije nakon treninga, tako da odmah nakon posla napravim trening, onda sam brza i sve stignem odraditi, kaže Zuzana. Ističe da uživa u hrani i voli jesti, no sada to čini umjereno i planski. Prehrana joj se bazira na mnoštvu povrća, a meso, kaže, konzumira tek jednom tjedno, budući da se onda osjeća bolje.

Pričajući o "Životu na vagi" i svom iskustvu, Toma Kukoč naglasio je da je riječ o vrlo kvalitetnoj emisiji koja zbilja čini razliku i pomaže ljudima.

- Tjedan za tjednom kile su odlazile, osjećaš se sve bolje i vidiš da možeš. U kontroliranim si uvjetima, okružen stručnjacima što se tiče treninga i prehrane. Često se pitaju ljudi je li to zdrav proces, zdrav show, bi li mršavljenje trebalo biti tako brzo, ali mogu reći da svi oni koji su prošli kroz show, danas su zdraviji ljudi nego što su bili. Čovjek od 150 kilograma neće odmah početi u prva dva tjedna trčati, ali s vremenom krene raditi one radnje koje prije nije mogao, pojašnjava Kukoč. U showu je Kukoč ušao sa 143 kilograma, iako je na finalnom vaganju imao 82, u nekoliko je tjedana nakon završetka emisije, ipak, otkrio je, "vratio" 25 kilograma.

Okružite se ljudima koji vas čine boljima

Ovo iskustvo kao krunu svoje profesionalne karijere osobnog trenera vidi zagrebački kineziolog Edin Mehmedović, trener crvenog tima. Ističe da je "Život na vagi" bilo neponovljivo i nezaboravno putovanje kroz 14 tjedana, a da su u to kratko vrijeme ostvarena čuda. Kandidati su kaže, upoznali druge, ali spoznali i sebe, a usto razmijenili nevjerojatne životne priče i iskustva. Pričajući o tome kako se u životu treba okružiti s poticajnim ljudima koji nam daju energiju i motivaciju, ispričao je anegdotu iz emisije. Naime, svom je timu, a koji je, kako je rekao, objektivno gledano bio slabiji tim u usporedbi s drugim, tijekom treninga objašnjavao je da ono što rade nije dovoljno dobro. Nisu, kaže, mogli shvatiti o čemu on govori sve dok se Zuzana jednom prilikom priključila treningu.

- Ona je ubijala, vozila je bicikl 50 puta brže od članova mog tima. Prvi put su, iako su mislili da se "trgaju", shvatili da nisu davali sve od sebe. Imali smo i ciklus s temom podrške gdje smo stavljali kandidate u parove koji su si bili istovremeno i podrška i konkurencija. Taj se princip može primijeniti i na život, potrebno je oko sebe pronaći ljude i okružiti se onima koji vas mogu učiniti boljima i s kojima se možemo nadmetati, zaključio je Mehmedović.

Edin Mehmedović (snimio Dejan Štifanić)

Povezane vijesti

• Peruško: Agrokor posluje bolje nego prije, radimo na profitabilnosti
• Trumpova snaha neplaćenim radnicima: Ovo je važnije od vas
• Nevjerojatna transformacija dvije kandidatkinje iz Istre. Lara i Zuzana zajedno su smršavile čak 84 kilograma