KUHAJTE S GLASOM ISTRE

RECEPT DANA Voćna salata s piletinom: Zdrav i sočan recept za odličan ručak ili večeru

| Autor: Portal NoviList.hr
(Foto: iStock)

Voćna salata s piletinom odlična je ideja za ručak ili večeru.

Osim što je vrlo ukusna, bogata je proteinima i vitaminima, a našem će tijelu osigurati odličan izvor zdrave energije. 

Sastojci

  • 4 komada pilećih prsa
  • 4 žlice ulja
  • 3 mandarine
  • 2 mrkve
  • 1 jabuka
  • 2 mrkve
  • 50 g kikirikija
  • 150 g jogurta (za manje kaloričnu verziju, birajte nemasni jogurt)
  • 5 žl limunovog soka
  • sol, papar, šećer i ako želite - curry začin

Priprema

Pileće meso oprati hladnom vodom i dobro posušiti. Zagrijati 1 žlicu ulja na tavi i ispeći meso s obje strane. Dodati sol i papar i ostaviti još 10 minuta da se lagano peče.

Mandarine i jabuke oprati, posušiti i narezati. Mandarine stavite u zdjelu, a izrezane kockice jabuka pomiješajte s limunovim sokom i dodajte u zdjelu.

Naribajte mrkvu i narežite celer. 

Piletinu narežite na trakice i s povrćem i kikirikijem, stavite u zdjelu.

Jogurt pomiješajte s preostalim uljem, posolite, dodajte papar i curry. Salatu pomiješajte i ostavite desetak minuta da odstoji.

Dobar tek!


Podijeli: Facebook Twiter







Vremenska prognoza

Podaci preuzeti sa: www.yr.no

Web kamere

Pula

Pula: Banjole bay
Pula: Banjole bay

Pula

Pula: Forum
Pula: Forum