Unsplash
Ovaj puding je toliko zdrav da ga možete jesti i za doručak.
ilo da ćete ovaj chia puding s jagodama jesti za doručak ili kao zamjenu za kolač, on je u svakom trenutku ukusan, a uz to je i zdrav. Oovaj puding bogat je proteinima i vitaminom C.
Pomiješajte chia sjemenke, mlijeko i ½ čajne žlice javorovog sirupa. Ostavite pola sata uz povremeno miješanje. Najbolja opcija je da smjesu ostavite preko noći u hladnjaku.
Jagode operite i narežite na komadiće.
250 g jagoda, sok od limuna, 2 čajne žlice javorovog sirup i ekstrakt vanilije izmiješajte štapnim mikserom u pire.
Pomiješajte 1 čajnu žlicu sirupa od javora s jogurtom.
U šalice prvo podijelite pire, dodajte chia puding, grčki jogurt i za kraj ukrasite komadićima jagoda.
Ukrasiti možete dodatno s lješnjacima.
Izvor Novi list.