KUHAJTE S GLASOM ISTRE

RECEPT DANA Za više energije i dobro ujutro: Neodoljivi smoothie od kave pun proteina

| Autor: Mija Dropuljić

Ovaj smoothie od kave bogat je proteinima i stvoren za svakoga tko je fizički aktivan. Zbog visokog postotka proteina već na samom početku dana pruža našim mišića sve što im je potrebno.

Uz to se brzo radi, a jednako oduševljava i svojim okusom. 

Sastojci:

1 šalica espresso kave

1 banana

25 g proteina (kao alternativa 1 jušna žlica kakao praha)

100 ml mlijeka (kao alternativa bademovo ili neko drugo mlijeko=

1 čajna žlica cimeta

1 čajna žlica chia sjemenki

Priprema:

Pripremite kavu i dodajte u blender sve druge sastojke. 

Tijekom vrućih ljetnih dana ostavite slobodno da se kava ohladi ili dodajte pokoju kockicu leda.

 


Podijeli: Facebook Twiter







Vremenska prognoza

Podaci preuzeti sa: www.yr.no

Web kamere

Pula

Pula: Banjole bay
Pula: Banjole bay

Pula

Pula: Gradilište Studentski dom
Pula: Gradilište Studentski dom