Jedan je blagdan iz nas, a trebamo se već pripremiti za novo slavlje. Ono uvijek uključuje previše hrane, puno šećera i masnoća. Stoga bi bilo dobro nekoliko dana uvrstiti u jelovnik laganiju prehranu, zelene sokove ili smoothie. Evo dva prijedloga:

Zeleni sok

Potrebno vam je:

svježi špinat

šaka peršina

jedna zelena jabuka bez kore

jedan krastavac bez sjemenki

malo đumbira

limun

Nasjeckajte jabuku, krastavac i đumbir u male komadiće koje će sokovnik lakše samljeti. Pola limuna narežite ili iscijedite sok. Sve ubacite u blender te dodajte peršin. Ako je sok pregorak možete u njega ubaciti malo meda kako bi ga zasladili.

Smoothi

Sastojci:

1/2 šalice vode

1 zelena jabuka

1/2 šalice smrznutih komada ananasa

1/2 banane

svježi oguljeni đumbir (2 cm)

1 šalica svježeg špinata

1 žlica svježeg soka limete

korijander

U blenderu pomiješajte sastojke i miksajte sve dok se ne pretvore u tekućinu.

Povezane vijesti

• Zeleni: Ovrhe vode u dužničko ropstvo
• Zeleni prijavili sporno poslovanje Mehanike staro 10 godina!
• Zeleni savez održao kongres stranke