PRIPREMITE SE ZA SEZONU

VIDEO SPECIJAL GLASA ISTRE "ZDRAVI & FIT" - 2. DIO: Vježbajte uz fitness instruktoricu Nikolinu Zovko iz Fažane

| Autor: Tea TIDIĆ
Nikolona Zovko (Milivoj MIJOŠEK)

Mlada fitness instruktorica i osobna trenerica iz Fažane, Nikolina Zovko, u prvom nastavku specijalnog video serijala Glasa Istre pokazuje kako zagrijati tijelo za vježbe, nekoliko osnovnih vježbi snage za prsa, ramena triceps, noge... te na koncu, što mnogi zaboravljaju a izuzetno je važno - kako istegnuti tijelo nakon treninga. Video je snimljen na poznatoj pulskoj plaži Hidrobazi.

- U ovom serijalu vježbi koncentrirali smo se na funkcionalne vježbe, gdje smo obuhvatili cijelo tijelo. Vježbe su namijenjene za sve uzraste, nije potrebna nikakva oprema niti rekviziti, te je potrebna samo dobra volja. Broj ponavljanja svake vježbe prilagodite sebi, kaže Nikolina.

Nikolina inače radi individualne treninge, a za sve informacije može joj se poslati upit na e-mail adresu niki.zovko1@gmail.com. Ako želite biti u toku s novim video objavama, pretplatite se na YouTube kanal Glasa Istre.  


Podijeli: Facebook Twiter








Vremenska prognoza

Podaci preuzeti sa: www.yr.no

Web kamere

Pula

Pula: Golden Gate of
Pula: Golden Gate of

Pula

Pula: Amphitheater
Pula: Amphitheater