Mlada fitness instruktorica i osobna trenerica iz Fažane, Nikolina Zovko, u prvom nastavku specijalnog video serijala Glasa Istre pokazuje kako zagrijati tijelo za vježbe, nekoliko osnovnih vježbi snage za prsa, ramena triceps, noge... te na koncu, što mnogi zaboravljaju a izuzetno je važno - kako istegnuti tijelo nakon treninga. Video je snimljen na poznatoj pulskoj plaži Hidrobazi.

- U ovom serijalu vježbi koncentrirali smo se na funkcionalne vježbe, gdje smo obuhvatili cijelo tijelo. Vježbe su namijenjene za sve uzraste, nije potrebna nikakva oprema niti rekviziti, te je potrebna samo dobra volja. Broj ponavljanja svake vježbe prilagodite sebi, kaže Nikolina.

Nikolina inače radi individualne treninge, a za sve informacije može joj se poslati upit na e-mail adresu [email protected]. Ako želite biti u toku s novim video objavama, pretplatite se na YouTube kanal Glasa Istre.  

Povezane vijesti

• VIDEO SPECIJAL GLASA ISTRE "ZDRAVI & FIT" - 3. DIO: Vježbajte uz Nikolinu Zovko, fitness trenericu iz Fažane - BEZ IKAKVE OPREME DOVEDITE SE U TOP FORMU
• VIDEO SPECIJAL GLASA ISTRE "ZDRAVI & FIT" - 4. DIO: Vježbajte uz Nikolinu Zovko, fitness trenericu iz Fažane - SAD JE PRAVO VRIJEME DA SE DOVEDETE U TOP FORMU
• VIDEO SPECIJAL GLASA ISTRE "ZDRAVI & FIT" - 5. DIO: Danas vam je fitness trenerica Nikolina Zovko priredila vježbe koje možete raditi svaki dan: KRUŽNI TRENING ZA VRHUNSKU FORMU