Budite oprezni: Jedno popularno piće može povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Mnogi zanemaruju zdravlje bubrega i nesvjesno, odabirom pogrešnih pića, povećavaju rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca. Iako je dovoljan unos tekućine ključan za prevenciju, jedno popularno piće može imati suprotan učinak ako se pije u prevelikim količinama, piše Parade, prenosi Index.hr

Kako nastaju bubrežni kamenci

Bubrežni kamenac formira se kada se određene tvari u urinu koncentriraju do te mjere da se počnu stvarati kristali. "S vremenom ti kristali mogu prerasti u kamenac", objašnjava urolog dr. Graham Bobo iz zdravstvenog sustava LCMC Health.

Urolog dr. Shiv Patel iz ustanove AAUrology kaže da su najčešći kamenci oni koji se sastoje od kalcijeva oksalata. Nastaju kada se oksalati iz namirnica poput špinata, orašastih plodova i čokolade vežu za kalcij u urinu. Postoji i druga vrsta, kamenci od mokraćne kiseline, koji se, prema riječima dr. Patela, najčešće javljaju kod dehidriranih osoba, onih koji unose puno životinjskih proteina ili imaju zdravstvene probleme poput gihta i dijabetesa.

"Kada bih morao izdvojiti jedan ključni faktor koji je zajednički gotovo svim vrstama kamenaca, to bi bio nedovoljan unos vode. Upravo koncentrirani urin omogućuje tim mineralima da se uopće počnu kristalizirati", kaže dr. Patel.

Tko je najviše izložen riziku

Neki ljudi imaju veći rizik od razvoja bubrežnih kamenaca. Oba urologa potvrđuju da se kamenci češće javljaju kod muškaraca, iako se ta razlika postupno smanjuje. Dr. Patel ističe da važnu ulogu ima i obiteljska povijest bolesti, pa je rizik veći ako su roditelji ili braća i sestre bili skloni kamencima.

"Ako ste već imali bubrežni kamenac, veća je vjerojatnost da ćete ga dobiti ponovno", dodaje dr. Bobo.

Čak i mjesto stanovanja može utjecati na rizik. "Ljudi koji žive u toplim i vlažnim područjima obično su pod većim rizikom jer gube više tekućine znojenjem i skloniji su kroničnoj dehidraciji", pojašnjava dr. Patel. Pretilost, prehrana bogata natrijem i životinjskim proteinima te stanja poput upalnih bolesti crijeva ili gihta također mogu pridonijeti stvaranju kamenaca.

Rizik povećava i nedovoljan unos vode. "Posebno su podložne osobe koje ne piju dovoljno vode, obilno se znoje, često vježbaju ili rade u toplim uvjetima", kaže dr. Bobo.

Simptomi i kada potražiti pomoć

Suprotno čestom mišljenju, moguće je imati kamenac u bubregu bez ikakvih simptoma. Dr. Patel objašnjava da kamenci koji ostanu unutar bubrega uglavnom ne uzrokuju tegobe i često se otkriju slučajno, tijekom pretraga zbog drugih zdravstvenih problema.

Problem nastaje kada se kamenac pokrene iz bubrega prema mjehuru, što može izazvati iznimno jaku bol. "Bol je često iznenadna, intenzivna i javlja se u valovima. Obično počinje u leđima ili sa strane, a ponekad se širi prema preponama dok se kamenac pomiče. Mogu se javiti i mučnina ili stalan nagon za mokrenjem, odnosno potreba da mokrite češće ili hitnije nego inače", kaže dr. Patel.

Ako se uz takvu bol pojave i povišena temperatura ili drhtavica, dr. Bobo ističe da je važno što prije potražiti liječničku pomoć jer to može biti znak infekcije bubrega.

Piće koje može povećati rizik

Za prevenciju je važna hidracija, ali bitno je i što se pije. Ako se umjesto vode pretežno konzumira ledeni čaj, rizik od nastanka kamenaca raste. "Crni čaj, koji je baza većine ledenih čajeva, sadrži relativno puno oksalata, a oni su jedan od ključnih sastojaka najčešće vrste bubrežnih kamenaca", objašnjava dr. Patel.

Konzumacija do dvije čaše ledenog čaja dnevno ne bi trebala biti problem, ali veće količine povećavaju rizik. Prekomjeran unos može pogodovati stvaranju kamenaca od kalcijeva oksalata. Oba urologa navode da rizik postoji neovisno o tome je li čaj zaslađen, jer problem nije u šećeru, već u oksalatima iz crnog čaja.

Liječnici ipak napominju da je rizik povezan isključivo s pretjerivanjem. Neka istraživanja čak pokazuju da umjeren unos crnog čaja može pomoći u smanjenju rizika. Jednostavan način za ublažavanje rizika jest dodavanje limuna u čaj. Citrat iz limuna, objašnjavaju liječnici, pomaže u vezivanju kalcija u urinu i tako smanjuje količinu kalcija dostupnog za stvaranje kristala s oksalatom.

Osim ledenog čaja, dr. Patel spominje i sok od grejpa kao piće koje može povećati rizik ako se pije u velikim količinama. "Nekoliko velikih istraživanja povezalo je redovito konzumiranje soka od grejpa sa znatno većim rizikom od nastanka bubrežnih kamenaca, iako razlozi za to još nisu u potpunosti razjašnjeni", kaže on.

Liječnici zaključuju da uz uravnoteženu prehranu i umjerenost u konzumaciji bilo koje namirnice ili pića nema razloga za brigu.

Povezane vijesti

• Na Šri Lanki izvađen najveći bubrežni kamenac u svijetu
• Ovo su najzdravija pića za podizanje energije
• Znate li koja pića biste trebali izbjegavati za vrijeme velikih vrućina?