Osnovno pravilo banana dijete je da se za doručak jedu sirove banane uz čašu do dvije mlake vode

Japanska jutarnja banana dijeta je kreacija Sumiko i Hitoshija Watanabea koji imaju pozadinu u farmaceutskom i medicinskom obrazovanju. Do dijete su došli sasvim slučajno, a nakon što su je objavili, postala je pravi hit.

Osnovno pravilo dijete je da se za doručak jedu banane uz čašu vode na sobnoj temperaturi. Ostali obroci u danu trebaju biti zdravi, lagani i regulirani, ali ne postoje posebna pravila što i koliko se treba jesti. Originalna banana dijeta se treba provoditi 7 ili 12 dana.

Banane su inače poznate po tome što pozitivno djeluju na reguliranje probave jer sadrže nerazgradiva vlakna i netopivi škrob. To djeluje na pojačani rad crijeva te stimulira probavu.

Savjete, jelovnik i trikove za uspješno mršavljenje uz banana dijetu potražite na Krenizdravo.hr

Povezane vijesti

• Spas u zadnji čas: KAKO SKINUTI SALO S TRBUHA?
• Jeste li probali čaj od peršina? Ako niste, trebali biste: osvježava dah, uklanja višak vode i POMAŽE U SKIDANJU KILOGRAMA
• Uzmi mi sve, ali slatko ne - MOGU LI SLADILA ZAISTA POMOĆI KOD MRŠAVLJENJA?