KUHAJTE S GLASOM ISTRE

RECEPT DANA: Salata od tune - ako ste u žurbi, za samo 15 minuta si pripremite zdrav i ukusan obrok

| Autor: Glas Istre
Ilustracija (Pexels)

Ilustracija (Pexels)


Kad smo gladni, često u žurbi posegnemo za prvom hranom koja nam dođe pod ruku - često su to sendviči ili nekakve grickalice. Ako ipak želite pojesti nešto zdravije, možete to pripremiti u svega 15 minuta - poput ove salate s tunom. Receptura je okvirna, tako da je možete prilagoditi i upotrijebiti sastojke koje imate kod kuće.

Sastojci:

  • 200 g tune iz konzerve
  • 5 kriški kruha
  • manji svježi krastavac
  • 250 g cherry rajčica
  • nekoliko listova salate (po izboru)
  • 1 žlica kapara
  • par listova svježeg bosiljka
  • maslinovo ulje
  • aceto balsamico (ili ocat po izboru)
  • sol
  • papar

 

Priprema:

Za preljev, u šalicu ulijte ocat i maslinovo ulje, dodajte sol i papar i izmiksajte štapnim mikserom.

Kruh narežite na kockice veličine zalogaja i složite na dno zdjele.

Krastavac narežite, a cherry rajčice prerežite na pola, te složite na narezani kruh.

Preko toga ubacite tunu iz konzerve, pospite kaparima i promiješajte.

Prelijte sve pripremljenim preljevom i ukrasite (ako želite) svježim listovima bosiljka.

Dobar tek!

Povezane vijesti


Podijeli: Facebook Twiter







Vremenska prognoza

Podaci preuzeti sa: www.yr.no


Web kamere

Pula

Pula: Banjole bay
Pula: Banjole bay

Pula

Pula: Korzo, Giardini
Pula: Korzo, Giardini