Arhiva
Idealan recept kada nemate ni vremena ni živaca za kuhanje, ali želite zdrav obrok.
Brzo i fantastično jelo za vaše mišiće. Ova začinjena tjestenina ima oko 20 grama proteina, obiluje omega-3 masnim kiselinama, a špinat pruža vitamin A. Potrebno je svega 20 minuta kako biste spremili ovaj zdravi i ukusni recept.
1 konzerva slanutka
1 režanj češnjaka
1 glavica luka
2 čajne žlice čili praha
2 jušne žlice maslinovog ulja
2 jušne žlice pelate
Sol i papar
1 čajna žlica origana
2 konzerve nasjeckanih rajčica
1 čajna žlica agavinog sirupa
350 g tjestenine
100 g tamnih maslina
40 g baby špinata
25 g parmezana
Slanutak operite i iscijedite iz konzerve. Češnjak i luk narežite na sitne komadiće.
Zagrijte ulje te dodajte luk, češnjak i čili.
Dodajte slanutak i pelatu. Dodajte sol, papar i origano.
Dodajte nasjeckane rajčice i agavin sirup.
Sve zajedno kuhajte na slaboj temperaturi do osam minuta.
Poslužite s parmezanom.
Izvor: Novi list.