Avokado je izvrstan dodatak za salate jer ne samo što je zdrav nego nas dugo čini i sitima. Zbog toga je on toliko popularan čak i kada želimo izgubiti koji višak kilograma. Ova salata ne samo da je zdrava i zasitna nego je i ukusna. 

Sastojci:

1 čajna žlica kurkume

200 g bulgura

2 avokada

2 jušne žlice suncokretovog ulja

1 luk

100 g salate

50 g badema

1 limun

2 grančice mente

4 jušne žlice maslinovog ulja

2 jušne žlice šećera

Sol i papar

Priprema

Ugrijte vodu i u nju dodajte sol i kurkumu. Nakon toga dodajte bulgur i pripremite ga prema uputama na pakiranju.

Očistite avokado i odrežite na jednake veće komade.

Zagrijte ulje na gril tavi i prepržite avokado ravnomjerno sa svih strana oko 3-5 minuta.

Ogulite luk i narežite na komadiće.

Za dresing naribajte koricu limuna i iscijedite sok.

Operite i na sitno narežite mentu.

Pomiješajte naribanu koricu limuna, sok od limuna, mentu, maslinovo ulje i šećer te posolite i popaprite prema želji. 

Operite salatu i sve sastojke međusobno pomiješajte. Prilikom serviranja dodajte bademe.

Izvor: Novi list.

Povezane vijesti

• Rižini rezanci s povrćem i piletinom
• Neobična kombinacija mahuna, tjestenine i kozica
• RIBA UVIJEK DOBRODOŠLA - OSLIĆI NAS PRATE OD DJETINJSTVA - za djecu i odrasle