Proteklog vikenda, od 09. do 10.  svibnja u organizaciji SAMURAI PROTOCOL iz Zagreba i tehničkoj organizaciji KARATE KLUBA FINIDA iz Poreča, u dvorani Palestra održan je po drugi put ove godine seminar – SAMOOBRANA, FITNESS i KARATE.

Osim članova Karate kluba Finida – Poreč i Karate kluba Shihan – Zagreb, seminaru se u dva dana odazvalo i oko 50 žena te roditelja iz navedenih klubova.

Program seminara obuhvatio je:

• zdrav način života
• fizičko i mentalno zdravlje kroz fitness vježbe
• osnaživanje žena i aktivnu zaštitu žena u zajednici
• razvoj samopouzdanja, osobne sigurnosti i svijesti o vlastitim granicama
• prevenciju nasilja nad ženama
• učenje osnovnih tehnika samoobrane i karatea
• učenje nove majstorske kate

Treninzi su se odvijali prema sljedećoj satnici:

U razdoblju od 11 do 12 održan je fitness trening za sve sudionike (prioritet žene) te edukacija o samostalnom treniranju (kod kuće, u prirodi ili u uredu za vrijeme pauze), koju je vodila iskusna fitness trenerica i nutricionistica Maja Ćoso.

Od 12 do 12.45 uvježbavale su se tehnike samoobrane i snalaženje u stresnim situacijama, posebno prilagođene ženama.

Trener Karate kluba Shihan, Fudo Haurdić, majstor karatea 5. dan, uspješno je prezentirao tehnike samoobrane od napadača, pri čemu su svi sudionici međusobno uvježbavali primjenu naučenih tehnika.

Od 12.45 trening je nastavljen s aktivnim članovima klubova.

Trening je vodio dugogodišnji i izuzetno uspješan trener kata, majstor karatea 5. dan, Fuad Haurdić.

Uz stručno vođenje majstora Haurdića pristupilo se učenju majstorske kate Enpi.

Trener Karate kluba Finida – Poreč, Mirko Banović, majstor karatea 5. dan, budno je nadgledao i povremeno pomagao vježbačima.

Na opće zadovoljstvo svih sudionika, seminar je protekao vrlo uspješno.

Po završetku seminara predsjednik i trener Karate kluba Finida, Mirko Banović, zahvalio je svim sudionicima na odazivu, roditeljima na podršci te voditeljima seminara.

Povezane vijesti

• Ključ za najbolje trbušne mišiće u Hrvatskoj? ČELIČNA VOLJA I PRAVILNA ISHRANA
• U Umagu više od 3.000 karatista iz stotinjak zemalja
• Upisi u karate vrtić i karate školu