AKO VAS MUČI VIŠAK KILOGRAMA...

VOJNA DIJETA: Nije za svakoga, ali možete izgubiti 4.5 kilograma u tjedan dana

| Autor: Glas Istre
Ilustracija (Pixabay.com)

Usprkos imenu, vojna dijeta (engl. military diet) nema nikakve veze s prehranom vojnika. Naziv potječe od discipline i samokontrole koji su potrebni za pridržavanje jer je ova dijeta zaista restriktivna.

Vojna ili trodnevna dijeta je vrlo jednostavna i učinkovita - njezini tvorci obećavaju gubitak od 4,5 kg u tjedan dana te čak 13,6 kg ako se dijeta provodi tijekom mjesec dana.

Osnovne karakteristike ove dijete su drastično smanjenje energetskog unosa tijekom 3 dana te blago povećanje unosa tijekom preostala 4 dana u tjednu. Međutim, tijekom ta četiri dana ne preporučuje se unositi više od 1500 kcal, što je i dalje relativno nizak energetski unos.

Što jesti na vojnoj dijeti i kako izgleda trodnevni plan prehrane pročitajte u članku na Krenizdravo.hr


Podijeli: Facebook Twiter







Vremenska prognoza

Podaci preuzeti sa: www.yr.no

Web kamere

Pula

Pula: Banjole bay
Pula: Banjole bay

Pula

Pula: Korzo, Giardini
Pula: Korzo, Giardini