Dr. Alex Wibberley kaže da navika spavanja s dodatnim jastukom, kako bi vam bilo lakše disati ili udobnije spavati, ponekad nije samo pitanje komfora. U nekim slučajevima može biti znak stanja poznatog kao ortopneja, prenosi Index.hr

Ortopneja je otežano disanje koje se javlja kada osoba legne, a popušta čim sjedne ili ustane. Neki pritom osjećaju i suhi kašalj ili piskanje u prsima. Mnogi simptome pokušavaju ublažiti tako da spavaju s jednim ili više dodatnih jastuka, ne razmišljajući o mogućem uzroku.

Na svom YouTube kanalu dr. Wibberley objašnjava da takvi simptomi mogu biti jedan od ranih znakova srčanih tegoba koje ljudi često zanemaruju. U pozadini se, kaže, često nalaze promjene na krvnim žilama koje s vremenom dodatno opterećuju srce.

Zašto se rani znakovi lako previdje

Kada srce mora raditi pod većim opterećenjem, s vremenom se prilagođava tako da njegov mišić postaje deblji. Iako tada još uvijek može učinkovito pumpati krv, može imati poteškoća s opuštanjem između otkucaja. "Takve promjene često se ne vide na rutinskom EKG-u niti tijekom uobičajenog pregleda kod liječnika obiteljske medicine, ali mogu utjecati na svakodnevni život", objašnjava liječnik.

Dodaje kako su prvi znakovi kardiovaskularnih bolesti često vrlo suptilni pa ih ljudi lako pripišu umoru, lošijoj kondiciji ili starenju. "Primjerice, neuobičajen umor nakon penjanja samo jednim katom stepenica mnogi će jednostavno prihvatiti kao normalan dio starenja", kaže.

Dodatni jastuk može biti znak za pregled

Kao primjer navodi upravo spavanje s više jastuka. "Ljudi često počnu spavati s dodatnim jastukom, a da ni sami ne primijete kada se to dogodilo. Jednostavno im je ugodnije kada su u malo uspravnijem položaju", kaže.

Objašnjava da se tijekom ležanja tekućina nakupljena u nogama tijekom dana može preraspodijeliti prema prsnom košu, što kod osoba sa zatajenjem srca može otežati disanje.

"Na hitnom prijemu to je važan znak koji može upućivati na zatajenje srca. Kod kuće to mnogima izgleda samo kao još jedan jastuk, ali liječnicima može biti važna informacija", ističe.

Dobre navike mogu napraviti veliku razliku

Dr. Wibberley naglašava da prepoznavanje ranih simptoma pruža priliku za pravodobnu reakciju. "Za promjenu životnih navika nikad nije prerano, a učinci se mogu vidjeti već nakon nekoliko tjedana", kaže.

Redovita tjelesna aktivnost poput brzog hodanja, vožnje bicikla, plivanja ili veslanja može poboljšati zdravlje krvnih žila. Tijekom vježbanja povećava se proizvodnja dušikova oksida, tvari koja pomaže opuštanju krvnih žila, smanjuje krvni tlak i pozitivno djeluje na zdravlje srca.

Uz redovitu tjelovježbu preporučuje se uravnotežena prehrana, održavanje zdrave tjelesne težine i kontrola krvnog tlaka. Britanski NHS također ističe da su upravo takve navike među najučinkovitijim načinima smanjenja rizika od srčanih bolesti.

Važno: Ako otežano dišete dok ležite ili primijetite nove ili pogoršane simptome, potrebno je javiti se liječniku radi procjene uzroka.

Povezane vijesti

• KAKO I KOLIKO HRVATI SPAVAJU? Istraživači tvrde - Hrvatska je jedna od najneispavanijih zemalja u Europi
• BUDITE SE UMORNI I NAKON OSAM SATI SNA? Ovo su mogući razlozi
• Je li spavanje u grudnjaku dobro ili loše za zdravlje?