preispitivanje rutine
Dani su kraći - prilagodite se: Vrijeme večere treba odgovarati biološkom ritmu
Kako dani postaju kraći, a mrak dolazi sve ranije, mnogima se remeti ritam spavanja i općenito osjećaj ravnoteže. Upravo zato stručnjaci smatraju da je hladniji dio godine dobar trenutak za preispitivanje večernje rutine, uključujući i to kada se jede večera.