Kada su se sredinom svibnja iz Italije vratili ovjenčani zlatnim medaljama s natjecanja UBC Challenge, Puljanin Luka Zeljko i Darko Pirc iz Delnica nisu krili zadovoljstvo ni iznenađenje. Na jednom prestižnom i jakom natjecanju biti najbolji ipak je velika stvar. No, je li i iznenađenje? Trener Aleksa Dudić, voditelj sportske udruge Bura Training iz Peroja, kaže da nije, jer su, tvrdi, gotovo svi članovi njegova kluba itekako spremni u svakom trenutku sudjelovati na natjecanjima.

Upornost se isplati

- Klub okuplja 40-ak članova, od kojih su neki ovdje od prvih dana, a mnogi su aktivni članovi već godinama. Dobna granica i ne postoji, jer ovdje treniraju i muški i ženske već od 14 godina pa nadalje. Imamo i članove 50+, primjerice moju mamu Bojanu koja također ovdje trenira, a svi oni odrađuju iste dinamične treninge, možda s nešto manjim intenzitetom, ali poštede nema. Ovo je sport za sve, ističe Dudić.

Trener i vlasnik kluba Aleksa Dudić sa zlatnim natjecateljem iz Udina Lukom Zeljkom (Snimila Nina Ljubić)

Klub će upravo u listopadu ove godine obilježiti i deset godina rada i to na svojoj adresi u Peroju. A sve je krenulo zahvaljujući znanju, radu i entuzijazmu samog trenera Dudića.

- Godinama sam u sportu. Trenirao sam odbojku, atletiku pa taekwon do... sve dok nisam pretrpio jednu tešku ozljedu. U tom sam periodu počeo preko YouTubea pratiti crossfit i zaljubio se u taj sport. S društvom sam počeo i trenirati u jednoj garaži. Potom sam poslao zahtjev Gradu Vodnjanu za dodjelom ovog prostora bivšeg mjesnog odbora Peroj koji je bio prazan i tako su krenule prve grupe, a ljubav prema ovom sportu je, eto, ostala i do današnjih dana, kaže kroz smijeh Dudić.

Fitness industrija iz godine u godinu lansira nove trendove i novosti za koje se onda fitness fanovi odmah zakače. Tako se tu "izvrtilo" raznih vrsta treninga poput HIIT-a, pa crossfita, a u posljednje vrijeme često se spominje Hyroxa. U čemu je posebnost crossfita u odnosu na druge, pitamo trenera.

Kondicija se stječe radom

- Svi dosta uspoređuju sada Hyrox i crossfit, ali to nije isto. Hyrox je utrka od 8 kilometara koja se kombinira s funkcionalnim treningom. Crossfit je, međutim, trening visokog intenziteta koji kombinira elemente raznih sportova poput gimnastike, olimpijskog dizanja utega i kardiovaskularnih vježbi, poput trčanja i veslanja, metodom koja se koristi u kondicijskoj pripremi sportaša. Treninzi nikada nisu isti, mijenjaju se elementi, a sve s ciljem poticanja maksimalne snage, izdržljivosti i agilnosti. Ja osobno volim kombinirati ono što stvarno djeluje, kako na meni tako i na mojim članovima da maksimalno razviju svoje fizičke potencijale. I zato kažem da je dobar dio mojih članova u svakom trenutku spreman pristupiti natjecanju, naglašava trener Dudić.

(Snimila Nina Ljubić)

Dodaje kako ljudi često rade samo na svom anaerobnom sistemu, u teretani rade na oblikovanju, ali ne dižu puls.

- A upravo jer to zdravo i to je značajan aspekt treninga crossfita. Ljudi se boje jer misle da je to preteško za njih, da nemaju kondiciju i snagu i da nisu dovoljno spremni za crossfit, ali to je pogrešno, jer, bez obzira na početnu spremnost, upravo su ovi treninzi osmišljeni da kod ljudi razviju potencijale, da ojačaju, da postaju agilni, čvrsti. Pritom koristimo dizanje utega malih kilaža, ali brzo, radimo na kondiciji, učimo neke gimnastičke elemente i polako napredujemo, radimo kardio vježbe i to je koncept treninga, tri do četiri puta tjedno. I rezultati ne izostaju, brzo su vidljivi, ističe Dudić, ali i pojašnjava da natjecatelji ipak imaju malo zahtjevnije programe i treniraju i do pet puta tjedno po dva sata. Trenutno je takvih desetak članova.

Luka Zejko i Darko Pirc na postolju u Italiji (Privatni album)

- Zanimljivo je napomenuti da na tim natjecanjima imamo gotovo u pravilu najviše natjecatelja, iako nismo veliki klub, jer ih u Hrvatskoj ima i s po 300 članova, ali nemaju puno natjecatelja, ponosno će trener.

Žetva medalja

Samo natjecanje, pojašnjava nam, sastoji se od nekoliko dijelova.

- U početku je sve krenulo tako što su organizatori natjecanja željeli naći "najfit" ljude na svijetu i to testiranjem kroz nekoliko segmenata natjecanja što su i pronašli u crossfitu. Tako je trenutno u natjecanju crossfita prvi dio koncipiran od elemenata trčanja, veslanja, plivanja, drugi dio je dizanje kilaže, a treći i glavni dio je testiranje, u jednom segmentu, naprednih gimnastičkih elemenata, pa tu bude penjanja po špagi, hodanja na rukama, skakanja na kutije, trbušnjaka... Ovisi o odluci organizatora koji se uglavnom vode time da takva natjecanja, pogotovo finale, budu atraktivna i za natjecatelje i za publiku. Obično to bude i negdje na otvorenom, na kakvom trgu, na plaži, pa privuče publiku, navodi Dudić.

Govoreći o natjecanju u Italiji UBC Challenge trener nije krio zadovoljstvo uspjehom.

(Snimila Nina Ljubić)

- Bilo je to natjecanje međunarodnog karaktera, timsko, gdje se prijavio Luka Zeljko zajedno s Darkom Pircom iz Delnica. To je natjecatelj koji je često zajedno s nama putovao na natjecanja i tako smo i došli na ideju da se prijave kao tim. Osim njih tu je bio i ženski tim Nancy Poropat i Ivana Tomičić koje su u konačnici zauzele izvrsno peto mjesto te Tena Konjević koja se natjecala s kolegicom iz Zagreba i ušle su u finale, ali su morale odustati jer je kolegica iz Zagreba zbog obiteljskih obaveza morala napustiti natjecanje. Danijel Človek s još jednim natjecateljem iz Zagreba osvojio je drugo mjesto, navodi Dudić.

Zadovoljan je, naravno, bio i Luka Zeljko koji nam je otkrio i razloge za svoj dolazak u ovaj perojski klub. Kako nam je rekao, trenirao je rukomet pa taekwon do, prije nego je i on otkrio crossfit.

Druženje članova

- Kreneš u teretanu, ali nakon nekog vremena utezi postanu dosadni. Kreneš trčati pa ti se više ne da. I onda sam otkrio crossfit i to mi je ispala najbolja kombinacija, sve u jednom, uvijek dinamično, uvijek drugačije i tu sam već dvije godine i odlično je. Ima puno elemenata gimnastike pa je potrebno vrijeme da neke stvari savladaš i to je ono zanimljivo. A kad krene priprema za natjecanja tada su treninzi visokog intenziteta i to te samo tjera naprijed, da budeš bolji. Ja sam vidio da mi je dizanje utega slabija strana i sada moram na tome poraditi, kaže nam Zeljko.

(Snimila Nina Ljubić)

I sam trener Dudić ostvario je u svojoj natjecateljskoj karijeri značajne rezultate poput trećeg mjesta osvojenog u lakšoj kategoriji u Splitu 2017. godine, potom je osvajao titule prvaka i viceprvaka Hrvatske u dizanju utega unatrag tri godine i brojne druge, a bilo je i drugih članova kluba koji su postigli značajne rezultate.

- Mala smo zajednica, ali moćna s puno natjecatelja koji "grizu" i daju sve od sebe i zato rezultati ne izostaju. Važno je napomenuti da se mi intenzivno družimo i nakon treninga, ostajemo u klubu, šalimo se i tako provodimo zajedno vrijeme u kojem svi uživamo i koji nam je jako bitan dio, poput samog treninga, kaže nam na kraju trener Dudić.

Povezane vijesti

• Licitacija trgovaca za atraktivne ljetne pozicije uz more
• Grad donio odluku kojom rješava "privremeno" stanje u sportskoj lučici: DOGODINE VODNJAN PRVI PUT RASPISUJE KONCESIJU ZA PORTIĆ
• Što se zbiva na poznatoj plaži Martulina?