Mnogi su mediji zadnjih dana prenosili fotografije britanske pjevačice Adele koja je iznenadila svojom novom figurom. Izgubila je čak 45 kilograma, a gledajući zadivljeno u novu Adele svi se pitaju: "Kako je to uspjela?" 

Vježbanje

Adele je često u intervjuima govorila kako nije obožavatelj teretana i napornog vježbanja, ali nakon razvoda od Simona Koneckog okrenula je priču. Unajmila je privatnog trenera s kojime radi tri puta tjedno, piše News, a rutina su joj kardio i kružni treninzi.

- Ona stvarno sada želi biti zdrava i biti pravi primjer svojem sinu. Fokusirana je na sve zdravstvene koristi koje joj dolaze nakon gubitka kilograma. 

Prehrana

Uz vježbanje, Adele je navodno i na Sirtfood dijeti koja je i najzaslužnija za veliki gubitak kilograma. Ona se bazira na konzumaciji hrane koja potiče nastajanje sirtuina, odnosno jedne skupine enzima. Ta skupina drži metabolizam pod kontrolom i ubrzava sagorijevanje kalorija, a uz to regulira razne upalne procese u tijelu.

Gdje možete pronaći sirtuin? On se nalazi u zelenome čaju, crnoj kavi, crvenome vinu, tamnoj čokoladi, orasima, borovnicama i mnogim drugim ukusnim namirnicama. 

Povezane vijesti

• U prvom tjednu Adelin "Hello" prodan u milijun primjeraka
• Adele predstavila novi singl "When We Were Young"
• Adele prema rekordu