Kad ljeto lagano odlazi, mnogi se povuku u zatvorene prostore. Dani su kraći, večeri svježije, a kiše znaju pokvariti planove. No upravo je kraj ljeta i početak jeseni savršeno vrijeme da ostanete povezani s prirodom, osobito ako živite u Istri ili je često posjećujete.

Boravak na svježem zraku dokazano umiruje misli, smanjuje stres i puni tijelo energijom. Lagane šetnje po šumama, obali ili brežuljcima donose dobrobit ne samo fizičkom zdravlju nego i raspoloženju – već 20 minuta u zelenilu može sniziti razinu kortizola, hormona stresa.

Istra u ovo doba godine nudi posebnu čar. Miris borova uz obalu, puteljci kroz vinograde i maslinike, skrivena sela na brežuljcima ili šumske staze prema istarskim kaštelima – sve je manje gužvi, a krajolik je i dalje pun boja i topline. Uzmite slobodan vikend i krenite na piknik kraj jezera Butoniga, prošećite Lungomareom u Puli ili istražite staze oko Motovuna.

Ako radite u zatvorenom, još je važnije pronaći vrijeme za izlazak na sunce i lagano kretanje. Čak i kratka pauza na klupi u parku ili šetnja po kvartu nakon posla pomaže da se lakše fokusirate i bolje spavate.

Ne dopustite da vas kalendar „zatvori“ unutra. Iskoristite bogatstvo istarskih pejzaža, produžite osjećaj ljeta i udahnite mirise jeseni – vaše tijelo i um bit će vam zahvalni.

Povezane vijesti

• Prva walk and taste tura Barbanštinom
• Najjeftiniji sport: KRUPP već 28 godina vodi organizirano pješačenje u Puli
• FOTOGALERIJA / Medulin šetao za zdravlje: Osmijeh, sunce i zajedništvo obilježili Svjetski dan zdravlja