Bol koja "sijeva" niz nogu
Muči vas išijas? Ovih sedam jednostavnih vježbi može donijeti olakšanje
Išijas se najčešće prepoznaje po boli koja se iz donjeg dijela leđa ili stražnjice širi niz nogu, a mogu se javiti i trnci, peckanje ili osjećaj zatezanja. Kod blažih tegoba lagano kretanje i ciljane vježbe mogu pomoći u smanjenju napetosti i ukočenosti.