IDEALNO ZA BRZE OBROKE

ZAMRZNUTO ILI SVJEŽE? Donosimo popis najzdravijih zamrznutih namirnica

| Autor: Glas Istre
Ilustracija (Pixabay)

Ilustracija (Pixabay)


Neke namirnice možete zamrznuti, a kasnije ih iskoristiti za pripremu zdravog ručka. Neke smrznute namirnice neophodne su za pripremu određenih jela i pića poput smoothieja, prenosi N1.

Evo koje namirnice možete spremiti u zamrzivač, a kasnije ih iskoristiti za spremanje zdravog i ukusnog obroka.

Grašak

Dodavanje samo pola šalice graška, znatno ćete obogatiti svoj obrok vlaknima i proteinima. Grašak možete koristiti u gotovo svakom obroku koji se brzo priprema jer se brzo skuhaju i neće vam oduzeti puno vremena.

Špinat

Špinat je pun antioksidansa, dobar je za zdravlje očiju, a jedan je od glavnih izvora kalcija, magnezija i željeza. Osim toga, špinat potiče i razvoj dobrih crijevnih bakterija. Špinat možete ubaciti u vrećicu i smrznuti ga, a zatim ga možete dodati u smoothie, omlet ili umak za tjesteninu.

Bobičasto voće i banane

Voće možete držati u zamrzivaču kako bi duže trajalo, a možete ga dodati u smoothie, preljev za sladoled ili palačinke. Ako želite napraviti preljev, dovoljno je skuhati voće i dodati mu malo limunovog soka.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi bogati su zdravim mastima, vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima. Orašaste plodove možete držati u hladnjaku i do dvije godine, a i dalje će biti dobri. S druge strane, na sobnoj temperaturi mogu stajati samo nekoliko mjeseci, piše Eat this.

Povezane vijesti


Podijeli: Facebook Twiter







Vremenska prognoza

Podaci preuzeti sa: www.yr.no


Web kamere

Pula

Pula: Forum
Pula: Forum

Pula

Pula: Korzo, Giardini
Pula: Korzo, Giardini