Pregled dana

petak 23.01.2026.

najbolja kombinacija

Najefikasniji unos željeza je u kombinaciji sa vitaminom C

Željezo je potrebno tijelu za prijenos kisika, proizvodnju energije i opće zdravlje, ali njegov je manjak ujedno i najčešći nutritivni deficit u svijetu. Apsorpciju željeza možete poboljšati tako da u prehrani imate i izvore hemskog željeza (iz namirnica životinjskog podrijetla) i nehemskog željeza (iz biljaka), a posebno pomaže kombinacija s vitaminom C, piše Index.hr.

2 h

Zdravlje i fitness

Upozorenje liječnika

Popularni vitamin može izazvati ozbiljne tegobe: Obratite pažnju na ova četiri znaka

Liječnici britanske Nacionalne zdravstvene službe posljednjih godina sve više naglašavaju važnost vitamina D za opće zdravlje, osobito tijekom hladnih i mračnih zimskih mjeseci. Ipak, stručnjaci upozoravaju da s ovim popularnim dodatkom treba biti oprezan. Pretjerivanje može dovesti do neugodnih posljedica, a četiri simptoma mogu upućivati na to da vam ne odgovara ili da je doza previsoka, piše Index.hr.

3 h

LifeStyle

koji tip kose imate

Vodom otkrijte koliko vam je suha kosa

Održavanje kose zdravom često djeluje kao cjelogodišnja borba. Ljeti se pojavljuju ispucali vrhovi, frizz uzrokovan vlagom i oštećenja od sunca, dok zimi kosa postaje suha, beživotna i sklona elektricitetu. Problem je što bez jasnog uzroka nije lako pronaći pravo rješenje.

4 h

Moda i stil

praktični savjeti

Rješenje za lijepe i uvijene trepavice već se nalazi u vašoj kupaonici ili kuhinji

Pogled govori više nego što mislimo, a upravo su trepavice jedan od ključnih elemenata svakog make up looka. Bez obzira na to pratite li aktualne trendove šminkanja, ulažete u anti-age njegu ili tražite savršenu tehniku nanošenja korektora, trepavice su one koje zaokružuju cijeli dojam.

5 h