Pregled dana

ponedjeljak 15.09.2025.

48 min
(Photo by processingly on Unsplash)
Zdravlje i fitness
svladavanje stresa

Sedam praktičnih savjeta za meditaciju u svakodnevnom životu: Od jutarnjeg resetiranja do svjesnog disanja i hodajuće meditacije

Meditacija nije rezervirana samo za jogijske centre ili egzotična putovanja. Sve više ljudi otkriva da se nekoliko minuta svjesnog disanja i prisutnosti može pretvoriti u snažan alat za rješavanje dnevnih frustracija, stresa i umora. Evo kako ju možete primijeniti u svakodnevnom životu – bez mistike, s naglaskom na praktične koristi.
2 h
(Unsplash)
Tehnologija
Psihološko zdravlje

Zarobljeni u beskonačnom scrollanju? Evo kako vratiti kontrolu nad vremenom pred ekranom

Koliko puta ste posegnuli za mobitelom "samo da pogledate vrijeme" – i sat vremena kasnije shvatili da ste još uvijek na TikToku ili Instagramu? Automatizam kojim ruka hvata mobitel, a palac nesvjesno scrolla, postao je svakodnevica mnogih. Ipak, psiholozi upozoravaju: prekomjerno vrijeme pred ekranom nije bezazleno.

Prethodni dan