Ravnateljstvo civilne zaštite objavilo je u nedjelju, uoči za idući tjedan najavljenog toplinskog vala, upozorenje i upute kako bi se izbjegle zdravstvene tegobe, poput iscrpljenosti i pogoršanja kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.

Kako bi se spriječila dehidracija savjetuje se unos dovoljno tekućine, negazirane vode i niskokaloričnih napitaka bez kofeina, alkohola i šećera.

Treba  izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima.

Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.

Dobro je nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.

Prostor u kojem se živi treba rashladiti koristeći hladniji noćni zrak,  danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu,  isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.

Savjetuje se izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad, koji valja obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.

Treba redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, za novorođenčad i malu djecu koristiti najviši faktor, a dobro je odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.

Osobito je opasno ostavljati djecu ili životinje u parkiranom vozilu.

S obzirom na to da se očekuje pojačan promet na gradskim cestama i obilaznicama te autocestama, kao i povremeni zastoji, poželjno je izbjegavati putovanja u najtoplijem dijelu dana.

Na put treba ponijeti vodu, a važno je konstantno unositi tekućinu, ne tek kad se pojavi osjećaj žeđi.

Rashladni uređaj namjestiti na temperaturu sedam Celzijevih stupnjeva nižu od vanjske.

Trodnevna Istrametova prognoza za Istru i Kvarner

NEDJELJA - Pretežno sunčano vrijeme uz malu naoblaku. Puhat će slab do umjeren sjeverozapadnjak i zapadnjak. Jutarnje temperature zraka od 14 do 20 °C, dnevne vrijednosti između 31 i 35 °C.

PONEDJELJAK - Pretežno sunčano vrijeme, u Gorskom kotaru uz malu mogućnost pojave pljuskova. Puhat će slab do umjeren zapadnjak i sjeverozapadnjak. Jutarnje temperature zraka 15 do 22 °C, dnevne vrijednosti između 31 i 35 °C.

UTORAK - Pretežno sunčano vrijeme. Puhat će slabo do umjereno jugo i jugozapadnjak. Jutarnje temperature zraka od 16 do 23 °C, dnevne vrijednosti između 32 i 36 °C.

Povezane vijesti

• DANAS JE PRVI DAN KLIMATOLOŠKOG PROLJEĆA. A vrijeme je... Pa više jesensko! Evo što nas očekuje idućih nekoliko dana
• POGLEDAJTE VIDEO MARČANE BURE U LIŽNJANU / Sutra nas očekuje još vjetrovitije vrijeme, ali krajem tjedna GRIJAT ĆEMO SE NA 20 STUPNJEVA!
• PRED JE NAMA JE VELIKA PROMJENA VREMENA! Stižu grmljavina, tuča i pijavice. SNIJEGA ĆE BITI POSVUDA!