Nutricionistica Eli Brecher, koja vodi podcast The Gut 360, upozorava da "mnogi ljudi često ni ne znaju da imaju povišenu razinu kortizola" te je podijelila znakove na koje treba obratiti pažnju, prenosi Index. Kako prenosi portal Express, kortizol je primarni hormon stresa i ima mnoge važne funkcije u tijelu, no prekomjerne količine mogu biti štetne.

Brecher ističe da "visoke razine kortizola mogu uzrokovati različite simptome u tijelu, a oni će se razlikovati ovisno o uzroku". Savjetovala je svima da obrate pozornost na ovih pet najčešćih znakova:

• Dobivanje na težini, osobito u području trbuha, lica i gornjeg dijela leđa.
• Zaobljeno lice, uz moguće crvenilo i ispucalost.
• Jaki umor i pojačana razdražljivost. Možda ćete primijetiti poteškoće s koncentracijom i glavobolje.
• Visok krvni tlak.
• Stanjenje kože, zbog čega se lakše pojavljuju modrice i može doći do slabosti mišića.

Kako prenosi Express, Brecher je naglasila da se "simptomi mogu jako razlikovati i ponekad ih možda nećete ni osjetiti ni primijetiti". Ipak, svatko koga brine njegovo zdravlje trebao bi se obratiti svom liječniku opće prakse.

Savjetovala je: "Ako sumnjate na povišenu razinu kortizola, potrebno je testiranje koje može uključivati krv, slinu ili urin, a provodi se u liječničkoj ordinaciji".

Povezane vijesti

• Jedan od znakova da ste pod stresom - hladno lice i nos
• Jeste li pod stresom? Ne ignorirajte ove signale koje vam tijelo šalje
• Istraživanje pokazalo 3 stvari koje će vam se dogoditi ako – šutite do podneva