Nakupljanje toksina u tijelu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.

Zbog toga je vrlo važno povremeno provoditi detoksikaciju tijela kako bi se izbjeglo preopterećenje toksinima.

Međutim, postoje jasni pokazatelji nakupljanja toksina u tijelu. Posebno su to:

• otečenost
• kožni osip
• umor
• glavobolja
• višak sebuma
• gastrointestinalne iritacije
• koža bez sjaja
• prhut
• gubitak kose

Gdje se u tijelu nakupljaju toksini

Imaju tendenciju nakupljanja u organima odgovornim za njihovo uklanjanje.

I prema tome: bubrezi, jetra, koža i crijeva.

Što jesti za detoksikaciju tijela

Pogledajmo sada koje su vrste hrane korisne za pročišćavanje i detoksikaciju tijela nakon razdoblja pretjerivanja.

Općenito, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima.

Ovo su namirnice koje trebate preferirati:

• cjelovite žitarice
• povrće: posebno zeleno lisnato povrće (špinat, cikorija, blitva, zelena salata) i povrće iz skupine Crucifera (savojski kupus, kupus, cvjetača, brokula, prokulica)
• riba, po mogućnosti plavi tip (skuše, svježi losos) jer je bogata omega 3
• mahunarke
• jaja: 1-2 puta tjedno
• začini i aromatično bilje za okus, umjesto soli
• svježe sezonsko voće
• začini: ekstra djevičansko maslinovo ulje, ocat, limunov sok, jabučni ocat

Povezane vijesti

• Komparativni prikazi ljudskih figura
• Na obali Ugljana pronađeno MRTVO TIJELO NEPOZNATE ŽENE
• Prve dojmove o osobi ne temeljimo samo na stisku ruke ili kontaktu očima, već i na temelju OBLIKA TIJELA