U Puli su još danas i sutra građanima na raspolaganju besplatne joga radionice svakog dana od 9.30 do 10.30 sati, u zelenilu Parka grada Graza u Puli. Radionice uključuju blage i prilagođene joga vježbe te vježbe disanja (pranajamu) koje potiču opuštanje, svjesnost i unutarnju ravnotežu. Nije potrebno prethodno iskustvo, a godine nisu važne, jer su svi dobrodošli.

Vođene vježbe

Sudionici trebaju ponijeti vlastitu prostirku ili podlogu za vježbanje, bocu vode i otvoreno srce. Program organizira Mohanji Hrvatska, u suradnji s Veleposlanstvom Indije u Republici Hrvatskoj i Himalajskom školom tradicionalne joge. Vježbe vodi certificirana trenerica joge Staša Mišić.

(Privatna arhiva)

- Kao instruktorica joge i dugogodišnja praktikantica Himalajske škole tradicionalne joge, svakodnevno svjedočim koliko ova drevna praksa može donijeti ravnotežu, snagu i mir u naše živote. No, ono što me posebno raduje je kada i moderna znanost potvrdi ono što su drevni učitelji znali stoljećima.

Jedno od novijih istraživanja provedeno je na King George Medical University u Indiji, gdje su znanstvenici proučavali učinke joge na ljude koji boluju od sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Rezultati su pokazali da redovita praksa joge ne samo da olakšava probavne smetnje, već značajno smanjuje i razinu stresa, koji je često skriveni uzrok tjelesnih tegoba. Još jedno vrijedno istraživanje, objavljeno u časopisu Brain Plasticity, ukazuje na to da joga može poboljšati strukturu i funkciju mozga – posebno područja povezana s pamćenjem i emocionalnom ravnotežom. To znači da kroz praksu joge njegujemo i svoj um, ne samo tijelo, opisala je neke od dobrobiti joge trenerica Mišić.

(Privatna arhiva)

Poziv na sudjelovanje

Kruna programa bit će Međunarodni dan joge, u subotu, 21. lipnja, u Šijanskoj šumi kada će se u 9 sati održati joga za djecu, a u 10 sati joga za odrasle. Prijave su poželjne, ali nisu obavezne. Javiti se može na broj 098 93 85 108, ili jednostavno samo doći u termin, a kako poziva trenerica: "Dođite da zajedno disanjem, pokretom i svjesnošću zakoračimo u prostor mira i zdravlja".

Povezane vijesti

• Više od 50 građana odazvalo se prakticiranju joge na otvorenom
• Međunarodni dan joge na Kaštelu
• Mir ispod stabala: Jutros u Šijanskoj šumi održana radionica joge