objašnjavaju stručnjaci
Hodanje mijenja tijelo: otkrijte što se događa ako 30 minuta dnevno šetate
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih aktivnosti za očuvanje općeg zdravlja. Nije potrebno hodati satima kako biste osjetili koristi; dovoljno je 30 minuta dnevno, ili gotovo svaki dan, kako bi se dugoročno podržalo zdravlje.