Zdravlje djece
Djeca u Pićnu stigla u vrtić u pidžamama: Kroz igru učili koliko je san važan za razvoj
(DV Lišnjak)
Dječji vrtić "Lišnjak" u Pićnu kroz svoju misiju pod sloganom "Zdravlje i pidžame u vrtiću" podsjeća na važnost sna za zdravlje i razvoj djece. Spavanje nije samo odmor, već temeljna biološka potreba koja omogućuje tijelu obnavljanje, a mozgu obradu i učvršćivanje informacija prikupljenih tijekom dana.
Kako bi dodatno podigli svijest o važnosti sna, u vrtiću su organizirali Dan u pidžamama u sklopu Erasmus+ projekta, povodom Europskog dana pidžama i Svjetskog dana zdravlja. Odgojitelji i zaposlenici u vrtić su došli u pidžamama, stvarajući opušteno i poticajno okruženje, dok su djeca kroz igru i razgovor upoznavala ovu inicijativu koja se obilježava diljem Europe te potiče osjećaj pripadnosti zajednici.
Aktivnosti u svim skupinama naglašavale su važnost i trajanje sna za zdravlje i dobrobit, a poruka koju su djeca najlakše usvojila bila je jednostavna – san "puni baterije", pomaže mozgu spremiti znanje i tijelu rasti.
Misija "Zdravlje i pidžame u vrtiću" ujedno je i simpatičan podsjetnik na to koliko je san važan za rast, razvoj i zdravlje djece. Iako pidžame djeluju zabavno, poruka iza njih je ozbiljna: kvalitetan san temelj je zdravlja i sretnog djetinjstva, jednako kao i pravilna prehrana te kretanje.
Razvoj ciklusa spavanja i budnosti započinje još prije rođenja i usko je povezan sa sazrijevanjem mozga, što dodatno potvrđuje koliko je rana briga o kvaliteti sna važna za cjelokupni razvoj djeteta.
San kod djece ima višestruke uloge. Tijekom sna luči se hormon rasta koji potiče razvoj kostiju, mišića i organa, dok mozak jača pamćenje, koncentraciju, govor i sposobnost donošenja odluka. Osim fizičkog i mentalnog razvoja, san utječe i na emocionalnu stabilnost – smanjuje razdražljivost, tjeskobu i umor te jača imunološki sustav, čineći djecu otpornijima na bolesti.
Kvalitetan san daje energiju za igru i istraživanje svijeta, a istodobno pomaže regulirati metabolizam i tjelesnu težinu. Kako bi san bio dobar i obnavljajući, važno je osigurati redovit raspored odlaska na spavanje, mirno i ugodno okruženje te izbjeći poteškoće s uspavljivanjem. Rutina, poput kupanja, oblačenja pidžame, zajedničke priče i zagrljaja, olakšava odlazak na spavanje, dok dnevni odmor ne treba doživljavati kao kaznu, već kao vrijeme za obnavljanje energije.
– Dobar san temelj je zdravog i sretnog djetinjstva, poručuju iz Lišnjaka.
Povezane vijesti
Podijeli: Facebook Twitter
