Hladnoća može nepovoljno utjecati na zdravlje i prouzročiti smrzotine, koje najprije zahvaćaju nos, uške i prste. Pravilnim postupanjem i pripremom moguće je spriječiti ili znatno ublažiti posljedice koje takve vremenske pojave mogu uzrokovati, preporuka je HZJZ-a.

Na što trebate obratiti pozornost kada su vani niske temperature:

Izbjegavajte izlazak rano ujutro

Starijim osobama, kao i srčanim bolesnicima te osobama koje boluju od plućnih bolesti, preporučuje se da ne izlaze u ranojutarnjim i noćnim satima, kada su temperature vrlo niske. Vanjski sloj odjeće mora biti nepropusan za vjetar i vlagu. Najbolje je nositi odjeću od vune, polipropilena i svile, jer ti materijali zadržavaju više topline od pamuka.

Obvezni su kapa, šal i rukavice

Ako ipak morate izaći pri niskim temperaturama, zaštitite glavu kapom, ruke rukavicama, a usta i nos prekrijte šalom kako biste spriječili izravno udisanje hladnog zraka.

Važno je nositi toplu i komotnu obuću bez visokih peta. Visoke pete umaraju, ali i potpuno ravna obuća nije preporučljiva.

Nemojte dugo boraviti na otvorenom

Ako dulje boravite na otvorenom i izloženi ste hladnoći te se pojavi drhtavica, to je znak da se trebate odmah vratiti u zatvoreni prostor. Također, potrebno je izbjegavati aktivnosti koje uzrokuju umaranje i ubrzano disanje pri niskim vanjskim temperaturama.

Topli napici i grijanje prostora

Liječnici preporučuju uzimanje toplih napitaka, dok se alkohol i kofein trebaju izbjegavati.

Starije osobe s vremenom gube sposobnost osjeta promjena temperature, stoga im se, uz praćenje vremenske prognoze, preporučuje i korištenje termostata u domu.

Budite u kontaktu sa starijim osobama

Starije su osobe sklone oticanju nogu te zimi trebaju posebno paziti na čimbenike koji mogu pogoršati njihovo zdravstveno stanje. Nužno je izbjegavati dugotrajno stajanje i sjedenje. U hladnim mjesecima važno je redovito biti u kontaktu sa starijim osobama, koje bi uvijek trebale imati uz sebe osobne podatke: ime i prezime, adresu stanovanja i kontakt-telefon.

Tijekom jakih hladnoća povećava se broj osoba koje se javljaju liječnicima s navedenim tegobama.

Upozorenja na hladnoću koja može utjecati na zdravlje možete pratiti ovdje.
Više informacija o ozeblinama, utjecaju hladnoće na zdravlje i mjerama prevencije možete pronaći ovdje.

U zimskim mjesecima, zbog nepovoljnih vremenskih uvjeta, češće dolazi i do ozljeda.

Povezane vijesti

• Ususret nadolazećim hladnim danima: Pročitajte preporuke HZJZ-a kako biste se zaštitili
• Ruke su vam stalno hladne? To bi moglo biti simptom ove bolesti
• Unatoč svjesnosti o neučinkovitosti, velik broj mladih u Hrvatskoj kao kontracepciju koristi - prekinuti snošaj