potvrdili nutricionisti
Pet visokoproteinskih namirnica koje treba jesti za doručak
Mnoge tradicionalne opcije za doručak, poput tosta, žitarica i peciva, sadrže puno ugljikohidrata i malo proteina, piše Index.hr. Od jedenja ovih namirnica dobijemo nalet energije, ali zbog brze potrošnje ugljikohidrata, osjećaj sitosti ne traje dugo. Zato bi u prehranu, posebice doručak, trebalo dodati namirnice bogate proteinima.