Navike koje čine razliku
Ulazite u četrdesete? Evo što liječnici savjetuju za više energije, bolji san i manje stresa
Kako žene ulaze u četrdesete godine, način na koji tijelo reagira na stres, upale i svakodnevne napore može se mijenjati, što utječe na energiju, hormone i opće zdravlje. Iako su ove navike korisne za sve, liječnici ističu da su posebno važne za žene u ovoj životnoj fazi. Upravljanje stresom, san i hidracija mogu pomoći u održavanju ravnoteže u tijelu. Zato savjetnici za prehranu izdvajaju sljedeće navike koje mogu dugoročno podržati zdravlje, piše Index.hr.