Novo istraživanje
Evo koliko biste trebali spavati dulje da smanjite rizik od infarkta i moždanog udara
Znanstvenici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju prehranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca te srčanog i moždanog udara. To malo produljenje noćnog odmora, u kombinaciji s dodatnih 4,5 minute umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti i četvrtinom šalice povrća više dnevno, povezano je sa znatnim smanjenjem rizika od kardiovaskularnih događaja, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu European Journal of Preventive Cardiology, piše Index.hr.