Visoke temperature i sve punije plaže traže i veću razinu opreza prilikom boravka na moru. Svake godine tijekom ljetnih mjeseci dogodi se niz nesretnih slučajeva koji se u velikoj mjeri mogu izbjeći uz malo pažnje i odgovornosti. Stručnjaci podsjećaju na osnovna pravila sigurnog kupanja koja bi svi, bez obzira na dob i plivačko iskustvo, trebali uzeti ozbiljno.

Prije svega, ne preporučuje se ulazak u more najmanje sat vremena nakon jela. Probava opterećuje tijelo i može izazvati grčeve koji mogu dovesti do nesvjestice i utapanja. Još je opasnije kupanje pod utjecajem alkohola – i najmanje količine alkohola umanjuju prosudbu i reflekse, a more ne oprašta nepažnju.

Tijelo prije ulaska u vodu treba rashladiti. Nikada ne ulazite u more naglo nakon dužeg boravka na suncu, osobito ako ste pregrijani – nagla promjena temperature može izazvati šok i gubitak svijesti. Najsigurnije je ući postepeno, smočiti noge, zatim ruke i lice, kako bi se tijelo priviknulo na razliku u temperaturi.

Osobe koje boluju od kroničnih ili težih bolesti trebale bi izbjegavati osamu i kupanje bez nadzora. Iako more djeluje umirujuće i osvježavajuće, kod srčanih bolesnika, osoba s visokim tlakom ili dijabetičara i najmanji napor može imati ozbiljne posljedice.

Posebnu pažnju treba obratiti na djecu. Bez obzira znaju li plivati ili ne, djeca moraju biti pod stalnim nadzorom odraslih. Utapanja se događaju brzo i tiho, često i u plićaku. Nadzor druge djece nije zamjena za odgovornost roditelja – starije dijete ne može biti čuvar mlađem.

Neplivači i slabiji plivači trebali bi koristiti odgovarajuća pomagala, poput rukavića i pojaseva, ali i dalje ostajati pod nadzorom odraslih i blizu obale. Posebno se preporučuje kupanje na plažama s prisutnim spasiocima, gdje se u slučaju nesreće može brzo reagirati.

Ako se nađete u nevolji, najvažnije je ostati smiren. Ne trošite energiju na paniku – plutajte na leđima i jednom rukom pokušajte privući pažnju. U slučaju da vidite osobu u opasnosti, odmah obavijestite spasioce ili nazovite 112. Nikad ne skačite u pomoć ako niste sigurni u vlastite sposobnosti – u suprotnom možete postati druga žrtva.

Stručnjaci također savjetuju da izbjegavate kupanje noću, kada je vidljivost smanjena i opasnosti nepredvidive, kao i samotna jutarnja kupanja bez prisutnosti drugih. Uvijek ponesite napunjeni mobitel i informirajte se o vremenskim uvjetima prije odlaska na plažu, osobito ako planirate duži boravak ili aktivnosti poput plivanja na duže udaljenosti, veslanja ili ronjenja.

Uživanje u moru i suncu jedno je od najvećih zadovoljstava ljeta, no ono traži i dozu odgovornosti.

Povezane vijesti

• Meteoalarm: Danas i sutra toplinski val
• Vrhunac toplinskog vala sutra, o kome neki mediji pretjeruju
• Vinkovci: Nađen mrtav u vodi gradskog kupališta Banja