Marko Valić: U ITF taekwon dou ima više disciplina, ali ja najviše volim sparing

DEMONSTRACIJA SPARINGA - Marko Valić i Josip Božak (Snimio Danilo Memedović)

Pulski sportaši ostvarili su nedavno još jedan u nizu ovogodišnjih uspjeha. Članovi Taekwon do kluba BAK osvojili su tri medalje na ITF Svjetskom kupu u Kopru. Nastupivši u sastavu hrvatske reprezentacije senior Marko Valić pobijedio je u kategoriji sparing do 81 kg, čemu je pridodao i broncu u učeničkim obaveznim sastavima, dok je Andrea Ček bio treći u kategoriji obavezni sastavi juniori 3. dan. Bio je to i više nego dovoljan razlog za posjetu dvorani u centru Pule u kojoj članovi BAK-a pod vodstvom trenera Master Slavka Jereba i Ivana Jereba intenzivnim treninzima dolaze u poziciju da osvajaju medalje na tako prestižnim natjecanjima.

Ručne i nožne tehnike

- Ovo u Kopru bilo mi je prvo veće natjecanje nakon ozljede, prethodno sam nastupio tek na nekim manjim natjecanjima. Naime, imao sam stanku od godinu i pol dana zbog ozljede koljena pa nisam mogao ići na natjecanja, pojašnjava Marko Valić. - Prije ozljede sam bio 1. na Novogodišnjem turniru u Oroslavlju, a čak sam dobio i nagradu za najboljeg seniora 2019.

Ozljede koljena noćna su mora svakog sportaša, ne samo zbog dugog oporavka već i zbog činjenice da se dio ozljeđenih nikad ne vrati na prijašnju razinu. Valiću su strpljenje i ustrajnost omogućili povratak na najbolji mogući način.

- Svjetski kup u Kopru bio je lijep doživljaj. Bilo je više od 1300 natjecatelja iz cijelog svijeta. Bila je puna dvorana, što se ne događa često, a natjecanje je trajalo od ponedjeljka do nedjelje i natjecalo se u svim disciplinama. Ja sam bio zlatni u sparingu i brončani u formama. Imao sam tri borbe u skupini i potom sam se s Nijemcem borio u finalu i dobio, mirno pojašnjava Valić, kao da je ostvario nešto uobičajeno.

Marko Valić (Snimio Danilo Memedović)

No, valja naglasiti kako u ITF taekwon dou vrijede drugačija pravila od onih u WTF-u, odnosno olimpijskom taekwon dou. Prvenstveno što se u ITF-u bori i ručnom i nožnom tehnikom.

- Da, razlika je u tome što se koriste i ruke i noge i što je u ITF-u dopušten jači kontakt. Što se bodovanja tiče, u sparingu mora biti jasan bod da ga suci dosude. Zabranjeni su udarci ispod pojasa, u leđa i u potiljak. Naravno, u borbama bude i ozljeda, ali to je sastavni dio ovog sporta. Uostalom, dosta se boraca odmah digne i nastavi borbu, dodaje Valić. - Koju tehniku preferiram? Nekad mi je lakše raditi rukama, nekad nogom, ovisi o situaciji i suparniku. A kad su forme u pitanju, dođe se na borilište ne znajući koju ćete formu dobiti. To suci odluče i potom je morate odraditi, a traju do minute otprilike. U ITF taekwon dou ima više disciplina, ali ja najviše volim sparing.

Put ovog mladog sportaša do uspjeha nije bio ni brz, ni jednostavan, baš kao što se niti do životnog uspjeha ne dolazi preko noći.

Posao prilagodio sportu

- Imam 23 godine, a treniram u ovom klubu od 2015. godine. Krenuo sam tako što sam se raspitivao kojim bi se borilačkim sportom mogao baviti, a pošto sam u rodbinskim vezama s trenerima Master Slavkom i Ivanom Jerebom, odlučio sam se za ovaj klub. Došao sam, probao, svidjelo mi se i ostao sam. Što se treninga tiče, to ovisi o tome da li se pripremam za neki nastup ili ne. Recimo, tijekom priprema za Svjetski kup u Kopru imao sam dva mjeseca intenzivnih priprema svakog dana. Nekad i dva treninga dnevno. Inače svaki dan treniram, ali slabijim intenzitetom. No, o tome brinu treneri. Sad bi trebali u siječnju ići u Nizozemsku, na Dutch open. To je natjecanje na visokoj razni, vrlo jako i zato već sad treba početi s pripremama za taj nastup.

Naravno, intenzivni treninzi dva puta dnevno zahtijevaju brojna odricanja.

- Srećom, imam svoj obrt i zato mogu posao prilagoditi sportskim obavezama, inače bi bilo jako teško sve uskladiti. Tako je i školarcima i studentima. Imamo sreće što nam je dvorana uvijek na raspolaganju i podijeljeni smo po skupinama pa je lakše trenirati. Moram zahvaliti trenerima na strpljenju u radu s nama, a posebno Andrei Čeku koji je bio treći na Europskom prvenstvu u Španjolskoj, što mi je bio dodatni poticaj u radu. Jer kad imate vrhunske kolege u klubu, onda ćete puno lakše napredovati, zaključio je Marko Valić.

Andrea Ček osvojio dva prva mjesta u Dubrovniku

Članovi BAK-a ostvarili su zapažene rezultate na nedavnom Dubrovnik openu na kojem su nastupili sportaši iz sedam zemalja, pa je to bilo jedno od jačih natjecanja u ovom dijelu Europe. Iva Kujadin bila je 3. apsolutno u sparingu, Tio Popović 3. u sparingu do 36kg, Loren Riggi 3. u sparingu do 28 kg, Borna Žarković je bio 1. u formama i 3. u sparingu do 70 kg za juniore, Dora Špehar bila je 2. u formama, Nina Božak 1. u sparingu juniorki do 55 kg, Lucas Bilić bio je 3. u sparingu juniora do 60 kg i 3. do 61 kg i 65 kg za kadete plavi pojas 2. mjesec. Andrea Ček bio je 1. u formama i 1. u sparingu seniora +85 kg, Berna Obšivać je bila 3. u sparingu kadetkinja +59, Hana Čaušević 3. u formama kadetkinja plavi pojas.

TRENER IVAN JEREB NAGLAŠAVA PREDNOSTI VLASTITE DVORANE

Imamo 100-tinjak članova, a trenira se svaki dan

U BAK-u je sve posloženo k'o po špagi. Točno se zna kad tko dolazi, kako trenira. Sve je isplanirano od strane trenera.

- Treneri smo Master Slavko i ja, a Andrea Ček je najbliži tome da bude treći trener u klubu, pojašnjava Ivan Jereb. - Što se članova tiče, imamo 50-ak mlađih članova i isto toliko starijih. Dakle, ukupno 100-tinjak članova koji treniraju tu u našoj dvorani, a trenira se svaki dan, ovisno o uzrastu naravno. Kad su u tijeku pripreme za nastup trenira se i dva puta dnevno. Zna biti naporno, ali je zabavno. Imamo dvoranu na raspolaganju cijeli dan, to je mali prostor, ali sami koordiniramo treninge.

Ivan Jereb (Snimio Danilo Memedović)

Iduća sezona bit će vrlo zahtjevna za članove BAK-a, zbog odgođenih natjecanja uslijed korone sad je kalendar zgusnut.

- Trenutno se pripremamo za nastup u Španjolskoj, gdje će prvo biti seminar, a nakon toga idu sparinzi, potom slijede Europsko prvenstvo u Rumunjskoj i Svjetsko prvenstvo u Finskoj.

Ljetos je Hrvatska bila domaćin europskoj smotri u Poreču.

- Natjecanje u Poreču smo mi u klubu organizirali, a zadnje takvo natjecanje u Hrvatskoj bilo je još 2002. ili 2003. godine. Kažu u federaciji da je to u Poreču bilo najbolje organizirano natjecanje u zadnjih deset godina, od smještaja do samog natjecanja. Nastupilo je oko tisuću natjecatelja, među kojima je bilo i njih petero iz našeg kluba. Najuspješniji je bio Andrea Ček koji je u borbi za broncu protiv Rumunja, malo zbog svoje greške, malo zbog sudačke greške, doslovce u zadnjoj sekundi izgubio medalju. Inače, sad se mijenjaju pravila jer se želi da sparinzi budu dinamičniji, tako da se mora više udarati u kraćem vremenu. Dosad su na velikim smotrama sparinzi trajali dvije runde po dvije minute za juniore i seniore, a od ove godine sparing traje jednu rundu po tri minute, a u finalu 2x2 minute.

Trener Ivan Jereb objasnio je i discipline ITF taekwon doa.

- Discipline su obavezni sastavi, forme, dogovoreni sparing, test snage i specijalne tehnike.

Specijalne tehnike su daske postavljene na određenoj visini, treba pritom preskakati i uže, a imamo i udaranje na 2.6 m visine. Test snage je lomljenje dasaka, tko više slomi - pobjeđuje. Sparing je klasična borba, a postoji i timski sparing, kao što imamo i timske obavezne sastave i timsko lomljenje dasaka. No, to nije lako imati, treba skupiti pet ljudi zavidne kvalitete, što je jako teško, dodao je Ivan Jereb.