Korisni savjeti
Stariji od 50? Nutricionisti kažu da je ova hrana ključna za dugovječnost
Kako starimo, naše prehrambene potrebe se mijenjaju i ono što je bilo dovoljno u dvadesetima više nije dovoljno u pedesetima. Nutricionisti ističu da nakon 50. godine treba posebno paziti na unos proteina, vitamina B12 i vitamina D, kao i kalcija kod žena, jer sve to pomaže očuvanju mišića, kostiju, srca i mozga, prenosimo Index.hr.