hodajte stepenicama
Svaka kretnja, pa i ona najkraća ima vrijednost
Mnogi se obeshrabre kada čuju preporuku da bi tjedno trebalo skupiti 150 minuta umjerene ili 75 minuta snažnije tjelesne aktivnosti. Zbog užurbanih rasporeda, to se može činiti nedostižnim pa nastaje osjećaj da se trud i ne isplati. Međutim, stručnjaci podsjećaju da svako, pa i najmanje kretanje, ima vrijednost i doprinosi zdravlju piše Index.hr.
