pripazite
Tihi kradljivac energije i fokusa: Nedostatak ovog minerala pogađa više nego što mislite
Magnezij je ključan mineral koji ima važnu ulogu u radu mozga, zdravlju mišića i općem osjećaju dobrobiti. Podržava funkciju živaca, regulira razinu šećera u krvi i pomaže u stvaranju energije. Ipak, mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezija, što može dovesti do nedostatka koji utječe i na fizičko i na mentalno zdravlje, piše Index.hr.