za nakon blagdana
Donosimo popis aktivnosti kojima se unutar sat vremena (ili manje) može sagorijeti 150 kalorija
Svaka fitness aktivnost, poput hodanja ili trčanja, sagorijeva kalorije, no neke troše više kalorija u minuti od drugih. Što je tempo intenzivniji, bez obzira na aktivnost, brže ćemo sagorjeti te kalorije. Naposljetku, na našu brzinu sagorijevanja utječe naša težina; ako smo teži, više ćemo sagorjeti u istom vremenu.