Među raznim metodama povratka na idealnu težinu tu su i biljni čajevi na bazi ljekovitih biljaka koji pomažu pri ispuhavanju, potiču cirkulaciju te djeluju drenažno, diuretski i pročišćavajuće.

Biljni čajevi i infuzije učinkovit su lijek jer iskorištavaju kombinirano djelovanje topline i vode za oslobađanje aktivnih sastojaka sadržanih u nekim listovima, cvjetovima, korijenju i stabljikama nekih biljaka.

Za pripremu biljnog čaja jednostavno prelijte kipuću vodu na odabrani dio biljke (lišće, cvjetovi, peteljke, korijen, kora) u navedenoj dozi oko 8-10 minuta.

Zatim filtrirajte kroz sito ili čistu gazu.

Alternativno, možete koristiti metalno cjedilo za čaj u koje ćete staviti nasjeckano bilje.

Pije se toplo ili hladno, ali može stajati najviše jedan dan inače gubi svojstva.

Koje biljke odabrati?

Peteljke trešnje, centela i crni ribiz smanjuju zadržavanje vode, kao i ortosifon (također poznat kao java čaj).

Hamamelis, crvena loza, božikovina i stolisnik potiču cirkulaciju krvi i limfe.

Možete dodati morske alge, ali i komorač i bršljan za još veću drenažu i laksativno djelovanje.

Povezane vijesti

• Što je važnije za skidanje kilograma, prehrana ili vježbanje?
• Partneri djeluju stimulativno na 'okretanje' zdravom životu i gubitku težine
• PREDAVANJE: Mitovi i legende o fitnessu i debljanju