kuhajte s glasom istre
Recept dana: Lagana ljetna mediteranska salata s heljdom
Poput drugih drevnih žitarica, uzgoj heljde datira iz davnih vremena. Bila je osnovna namirnica u mnogim kulturama tijekom stoljeća i raste diljem svijeta, od Azije, Bliskog istoka i Istočne Europe, do Sjeverne i Južne Amerike. Također, to je brzorastuća kultura i vrlo otporna na bolesti, tako da poljoprivrednici ne moraju koristiti pesticide i druge kemikalije. To je čini vrlo održivom prehrambenom kulturom za cijeli svijet. Ova žitarica puna je hranjivih tvari, a također je bogata vlaknima i proteinima.