Vlaknima protiv plućnih bolesti

Prehrana bogata prehrambenim vlaknima može smanjiti rizik od razvoja kroničnih plućnih bolesti, tvrde znanstvenici iz Francuske.

Studija je trajala čak 16 godina. Usporedba grupe koja je unosila najviše vlakana i grupe sa najmanjim unosom pokazala je veliku razliku.

Grupa koja je unosila najviše vlakana, otprilike 28 g dnevno, imala je za jednu trećinu manji rizik od kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB).

To je grupa plućnih bolesti koja uključuje stanja poput emfizema i kroničnog bronhitisa.

Stručnjaci savjetuju muškarcima unos 38 g vlakana, dok se ženama preporuča unos od oko 25 g vlakana dnevno. Najčvršća veza između vlakana i smanjenja rizika plućnih bolesti utvrđena je pri unosu žitarica, osobito cjelovitih. (Vitamini.hr)