Često podcjenjujemo važnost onih trenutaka zasluženog opuštanja koje bismo si trebali priuštiti svaki dan korisnih za regeneraciju našeg tijela, ali i za naš um koji može ponovno "odahnuti" nakon težine tolikih misli.

Priroda nam kao i uvijek nježno priskače u pomoć i podržava nas na našem putu pa evo koje su to najbolje biljke za opuštanje:

1. Matičnjak

Djeluje protuupalno i antispazmodik je te može ublažiti tegobe poput mučnine, probavnih smetnji, grčeva u trbuhu, ali i bolova povezanih s menstrualnim ciklusom.

Tada se često nakupljaju napetosti u glavi i mogu se osjetiti bolovi, pa nam i u ovom slučaju može pomoći matičnjak koji zahvaljujući eteričnom ulju prisutnom u listovima može smiriti i opustiti živčani sustav, ali i mišiće.

2. Pasiflora

Snaga pasiflore očituje se posebno u njenim cvjetnim krajevima koji se koriste u fitoterapiji s umirujućim djelovanjem na živčani sustav.

Biljka je pogodna za one koji pate od anksioznih stanja, a često se preporučuje i onima koji imaju problema s nesanicom jer potiče noćni san bez buđenja te umanjuje neugodni jutarnji osjećaj vrtoglavice.

Također ima antispazmatsko djelovanje pa se može koristiti ako imate menstrualne grčeve, kolitis, kašalj i slično.

Ima onih koji ju preporučuju i u menopauzi za rješavanje najčešćih tegoba.

3. Lipa

U fitoterapiji se koristi zbog svojih opuštajućih svojstava ne samo na živčani sustav već i na krvožilni sustav.

Odličan lijek dakle u svim slučajevima kada se morate nositi sa stresom, tjeskobom, nesanicom ali i glavoboljama, visokim krvnim tlakom i tahikardijom zbog nervoze.

Lipa, čiji se listovi i cvjetovi koriste, također je prepoznata kao protuupalna i sa mukolitičkim svojstvima, zbog čega se ovaj prirodni lijek ponekad preporučuje osobama s problemima dišnog sustava poput kašlja i sluzi.

4. Bosiljak

Pučka tradicija povezuje bosiljak s onim prirodnim lijekovima koji mogu oživjeti um i pružiti dobro raspoloženje.

Tajna blagotvorne moći bosiljka je prije svega u njegovoj jarkoj boji i mirisu.

Također se smatra tonikom za živčani sustav i um, osobito u slučaju stresa, umora i iscrpljenosti.

5. Jasmin

Ulje jasmina ima brojna svojstva i koristi se u aromaterapiji za suzbijanje depresivnih i anksioznih stanja.

Smatra se i saveznikom žena jer se koristi za ublažavanje menstrualnih bolova.

6. Lavanda

Infuzija lavande može se uzimati i kao napitak s umirujućim i opuštajućim svojstvima.

U tom slučaju, osušeni cvjetovi lavande mogu se kombinirati s matičnjakom, lipom i kamilicom, kako bi se dobio napitak ugodnog okusa.

Infuzija pripremljena samo od lavande ima izražena diuretička svojstva.

Za postizanje željenog učinka potrebno je staviti jednu čajnu žličicu osušenih cvjetova lavande na 250 ml šalice kipuće vode, a koju treba konzumirati tri puta dnevno.

Povezane vijesti

• Eterično ulje origana prirodni je protuupalni, antioksidativni, probavni i balzamični lijek
• Eterično ulje ylang ylanga osim opojnog mirisa, ima umirujuća i afrodizijačka svojstva
• Osjećate li se uvijek umorno tijekom dana? To može biti zbog jednog od ova četiri uobičajena uzroka